การมีสติในชีวิตประจำวัน

แนวทางปฏิบัติการมีสติในชีวิตประจำวันตั้งแต่ตื่นนอนจนถึงก่อนนอน เน้นการตื่นรู้อย่างตัว ขอบคุณสิ่งดีๆ กินอย่างมีสติ ไม่ทำงานหลายอย่างพร้อมกัน ทบทวนตนเอง และปล่อยวางความคิด พร้อมข้อควรทำและไม่ควรทำเพื่อชีวิตที่สงบและมีสติ

แท็ก

ดาวน์โหลด