ผลกระทบทางจิตใจต่อคนรุ่นแซนด์วิช

ความเครียด ภาวะหมดไฟ และภาระทางอารมณ์จากการดูแล นำไปสู่ความเสี่ยง เช่น ความเครียดเรื้อรัง ภาวะหมดไฟ ความวิตกกังวล และการแยกตัวจากสังคม ควรฝึกการดูแลตนเอง กำหนดขอบเขต ขอความช่วยเหลือ และสื่อสารอย่างเปิดเผย ไม่ควรละเลยตนเอง ปฏิเสธความช่วยเหลือ หรือรับภาระเกินตัว 70% รายงานว่ามีความเครียดทางจิตใจเพิ่มขึ้น

แท็ก

ดาวน์โหลด