วิธีป้องกันสัญญาณเตือนภัยสุขภาพจากการทำงานหน้าจอ

ข้อแนะนำเพื่อรักษาสุขภาพในยุคดิจิทัล ควรพักยืดเหยียด ปรับท่านั่ง ออกกำลังกาย และงดจอ 1 ชม. ก่อนนอน หลีกเลี่ยงจ้องจอนาน นั่งหลังค่อม เล่นมือถือในที่มืด และทำงานบนเตียงนอน เพื่อสุขภาพที่ดี

แท็ก

ดาวน์โหลด