เส้นทางสู่สมองใหม่: การเปลี่ยนแปลงระยะยาว

แผนภาพแสดงเส้นทางสู่สมองใหม่และการเปลี่ยนแปลงระยะยาว เริ่มจากสมองที่เครียด สู่การฝึกฝนการรู้ตัวและกลับมาที่ลมหายใจ ก่อให้เกิดการเปลี่ยนแปลงทางระบบประสาท สร้างเครือข่ายใหม่และเพิ่มการทำงานของสมองส่วนหน้า ส่งผลให้ควบคุมอารมณ์ได้ดีขึ้น ความจำและการเรียนรู้พัฒนาขึ้น การเปลี่ยนแปลงนี้ต้องใช้เวลาและต้องใจดีกับตัวเอง

แท็ก

ดาวน์โหลด