ไขมัน LDL vs HDL: รู้จัก 'ไขมันเลว' และ 'ไขมันดี'

ทำความรู้จักไขมัน LDL และ HDL ไขมันเลว LDL เพิ่มความเสี่ยงโรคหัวใจและหลอดเลือดสมอง ควรเลี่ยงของทอดและบุหรี่ ส่วนไขมันดี HDL ช่วยลดความเสี่ยง ควรเน้นทานปลาและออกกำลังกายเพื่อสุขภาพที่ดี ระดับ LDL ที่เหมาะสมควรต่ำกว่า 100-130 mg/dL

แท็ก

ดาวน์โหลด