แหล่งอาหารที่อุดมด้วยไลโคปีน

ผักและผลไม้สีแดง เช่น มะเขือเทศ แตงโม ฝรั่งสีชมพู เกรปฟรุตสีชมพู มีไลโคปีน อาหารที่ผ่านความร้อน เช่น ซุปมะเขือเทศ ซอสมะเขือเทศเข้มข้น ซอสมะเขือเทศ ช่วยเพิ่มการดูดซึมไลโคปีน การทานพร้อมไขมันดีช่วยให้ดูดซึมได้ดียิ่งขึ้น

แท็ก

ดาวน์โหลด