ผลกระทบ Digital Lifestyle ต่อสุขภาพจิตและการนอนหลับ

ข้อมูลแสดงผลกระทบของ Digital Lifestyle ต่อสุขภาพจิตและการนอนหลับ ทั้งความเครียด ภาวะหมดไฟ ปัญหาการนอนหลับยาก แสงสีฟ้าที่รบกวนการนอน รวมถึงสถิติ 70% ของคนทำงานมีปัญหา ควรสร้างสมดุลชีวิตดิจิทัลเพื่อสุขภาพที่ดี

แท็ก

ดาวน์โหลด