āļāļĢāļēāļāļīāļ AI
āļāļģāļĨāļąāļāđāļŦāļĨāļāļāđāļāļĄāļđāļĨ...
āļāļĢāļļāļāļēāļĢāļāļŠāļąāļāļāļĢāļđāđ
āļāļ 6+ āļāļĢāļēāļāļīāļāđāļāđāļāđāļāļāļĩāđ
āļāļēāđāļāļāļģāđāļāđāļāđāļāļĢāļ·āđāļāļāļāļ·āđāļĄāđāļāļĨāļāļĢāļĩāđāļāđāļģāļĄāļēāļ (āļāđāļāļĒāļāļ§āđāļē 5 āđāļāļĨāļāļĢāļĩāđāļāđāļāđāļāđāļ§) āđāļĄāđāļĄāļĩāđāļāļĄāļąāļāđāļĨāļ°āļāđāļģāļāļēāļĨ āđāļŦāļĄāļēāļ°āļŠāļģāļŦāļĢāļąāļāļāļđāđāļāļ§āļāļāļļāļĄāļāđāļģāļŦāļāļąāļ āļāļļāļāļĄāļāđāļ§āļĒāļ§āļīāļāļēāļĄāļīāļāļāļĩ (B2, B3, B5) āļāđāļ§āļĒāļŠāļĢāđāļēāļāļāļĨāļąāļāļāļēāļ āđāļĢāđāļāļēāļāļļ (K, Mg, Mn) āļŠāļģāļāļąāļāļāđāļāļĢāđāļēāļāļāļēāļĒ āđāļĨāļ°āļŠāļēāļĢāļāđāļēāļāļāļāļļāļĄāļđāļĨāļāļīāļŠāļĢāļ°āļāđāļ§āļĒāļāļāļāđāļāļāđāļāļĨāļĨāđ āļāļ§āļĢāļāļ·āđāļĄāđāļāļĒāđāļĄāđāđāļāļīāļĄāļāđāļģāļāļēāļĨāļŦāļĢāļ·āļāļāļĢāļĩāļĄāđāļāļĩāļĒāļĄ
āļāļāļĄāđāļāđāļāļĩāļĒāļ§āđāļāđāļāļāļāļāļ§āđāļēāļāđāļŦāđāļāļĨāļąāļāļāļēāļāļāļĢāļ°āļĄāļēāļ 100-200 kcal āļāđāļāļāļīāđāļ āļāļēāļĢāđāđāļāđāļŪāđāļāļĢāļāđāļĨāļ°āđāļāļĢāļāļĩāļāļĄāļēāļāļēāļāđāļāđāļ/āđāļāļ·āđāļāļŠāļąāļāļ§āđ āļŠāđāļ§āļāđāļāļĄāļąāļāđāļĨāļ°āļāđāļģāļāļēāļĨāļĄāļēāļāļēāļāđāļŠāđ āļāļ§āļĢāļāļēāļāđāļāļāļĢāļīāļĄāļēāļāļāļāđāļŦāļĄāļēāļ° āđāļĨāļ·āļāļāđāļŠāđāļāļĩāđāļĄāļĩāļāļĢāļ°āđāļĒāļāļāđ āđāļāđāļ āđāļŠāđāđāļāđ (āđāļāļĢāļāļĩāļ) āđāļāļāđāļŠāđāļāļĢāļĩāļĄ (āļāđāļģāļāļēāļĨāļŠāļđāļ) āļāļēāļāļāļđāđāļāļąāļāļāļĨāđāļĄāđ āđāļĨāļ°āđāļĄāđāļāļ§āļĢāļāļēāļāđāļāļāļĄāļ·āđāļāļŦāļĨāļąāļ
āđāļĢāļĩāļĒāļāļĢāļđāđāļāļēāļĢāđāļĨāļ·āļāļāļāļēāļŦāļēāļĢāđāļāļ·āđāļāļŠāļļāļāļ āļēāļāļāļĩāđāļāļĩ āđāļāļĒāđāļāđāļāļāļĨāļē āđāļāđ āļāļąāđāļ§ āđāļĨāļ°āļāļąāļāđāļāđāļāļĩāļĒāļ§āļāļĩāđāļāļļāļāļĄāļāđāļ§āļĒāđāļĒāļāļēāļŦāļēāļĢ āļāđāļ§āļĒāđāļŦāđāļāļīāđāļĄāļāļēāļ āđāļĨāļ°āļāļ§āļĢāļŦāļĨāļĩāļāđāļĨāļĩāđāļĒāļāļāđāļģāļāļąāļāļĨāļĄ āļāļāļāļāļāļ āļāļāļĄāļŦāļ§āļēāļāļāļĩāđāļĄāļĩāļāđāļģāļāļēāļĨāļŠāļđāļāđāļĨāļ°āđāļāļĨāļāļĢāļĩāđāđāļāļ āļāļ§āļĢāļāļĢāļ§āļāļŠāļāļāļāļĨāļēāļāđāļ āļāļāļēāļāļēāļĢāđāļāļ·āđāļāļāļđāļŦāļāđāļ§āļĒāļāļĢāļīāđāļ āļāđāļĨāļ°āļāļĢāļīāļĄāļēāļāļāđāļģāļāļēāļĨāđāļŠāļĄāļ
āļāļīāļāđāļāļāļĢāļēāļāļīāļāđāļāļĒāļāđāļāļĄāļđāļĨāđāļ āļāļāļēāļāļēāļĢāļŠāđāļĄāļāļģ āđāļāđāļ āđāļāļĨāļāļĢāļĩāđāļāđāļģ āđāļĒāļāļēāļŦāļēāļĢāļŠāļđāļ āļ§āļīāļāļēāļĄāļīāļāļāļĩāļŠāļđāļ āđāļāđāļāļ§āļĢāļĢāļ°āļ§āļąāļāđāļāđāļāļĩāļĒāļĄ āļāļĢāđāļāļĄāļŠāļāļīāļāļīāļāļĢāļ°āđāļ āļāļŠāđāļĄāļāļģāļĒāļāļāļāļīāļĒāļĄ āđāļāļĨāđāļāļĨāļąāļāļāļēāļĢāļāļīāļāđāļāļ·āđāļāļŠāļļāļāļ āļēāļāļāļĩāđāļāļĩāļāļķāđāļ āđāļāđāļ āļĨāļāļāđāļģāļāļĨāļē/āļāđāļģāļāļēāļĨ āđāļāļīāđāļĄāļāļąāļ āđāļĨāļ°āđāļĨāļ·āļāļāļĢāđāļēāļāļāļĩāđāļŠāļ°āļāļēāļ āļĢāļ§āļĄāļāļķāļāļāļ§āļēāļĄāļāļīāļĒāļĄāļāļēāļĄāļĪāļāļđāļāļēāļĨ
āļ āļēāļāļŠāļĢāļļāļāļŦāļĨāļąāļāļ§āļīāļāļĒāļēāļĻāļēāļŠāļāļĢāđāļāļāļāļāļēāļĢāļĨāļāļāđāļģāļŦāļāļąāļ āđāļāđāļāļŠāļĄāļāļļāļĨāļāļĨāļąāļāļāļēāļ āđāļāļĨāļāļĢāļĩāđāđāļāđāļē-āļāļāļ āļāļāļāļēāļāļŪāļāļĢāđāđāļĄāļāļāļīāļāļāļđāļĨāļīāļāđāļĨāļ°āđāļāļĢāļĨāļīāļ āļāļ§āļēāļĄāļŠāļģāļāļąāļāļāļāļāļāļēāļĢāļāļāļāļŦāļĨāļąāļ āđāļāļ·āļāļāļ§āđāļēāļāļēāļĢāļāļāļāļāđāļāļĒāļāļ§āđāļē 7 āļāļĄ. āđāļĨāļ°āļāļēāļĢāļāļāļāļēāļŦāļēāļĢāļĢāļļāļāđāļĢāļāļāļēāļāļāļģāđāļŦāđāļĢāļ°āļāļāđāļāļēāļāļĨāļēāļāļāđāļēāļĨāļ āļĄāļĩāļāļ§āļēāļĄāđāļŠāļĩāđāļĒāļāļāđāļāļŠāļļāļāļ āļēāļ
āļŦāļāđāļāđāļĄāđāļĄāļĩāļāļļāļāļāđāļēāļāļēāļāđāļ āļāļāļēāļāļēāļĢāļŠāļđāļ āļāļĢāļ°āļāļāļāļāđāļ§āļĒāļāļēāļĢāđāđāļāđāļŪāđāļāļĢāļ āđāļĒāļāļēāļŦāļēāļĢ āđāļāļĢāļāļĩāļ āđāļĨāļ°āđāļāļĄāļąāļāļāđāļģ āļāļļāļāļĄāļāđāļ§āļĒāđāļāđāļāļŠāđāļāļĩāļĒāļĄ āļ§āļīāļāļēāļĄāļīāļāļāļĩ āđāļĨāļ°āļāļĩ 6 āļāđāļ§āļĒāļĢāļ°āļāļāļāļąāļāļāđāļēāļĒ āļāļ§āļāļāļļāļĄāļāđāļģāļŦāļāļąāļ āļāđāļēāļāļāļāļļāļĄāļđāļĨāļāļīāļŠāļĢāļ° āđāļĨāļ°āļāļģāļĢāļļāļāļāļĢāļ°āļŠāļēāļ āđāļŦāđāļāļĨāļąāļāļāļēāļ 27 āļāļīāđāļĨāđāļāļĨāļāļĢāļĩāđāļāđāļ 100 āļāļĢāļąāļĄ āđāļāđāļāļđāđāļāđāļ§āļĒāđāļĢāļāđāļāļēāļāđāļāļ§āļĢāļŦāļĨāļĩāļāđāļĨāļĩāđāļĒāļ